Individuell. Alltagstauglich. Nachhaltig gesund.
Ich bin Tanja und begleite dich auf deinem Weg zu einer Ernährung, die wirklich zu dir und deinem Alltag passt.
Mir ist wichtig, dass Ernährung nicht kompliziert ist und schon gar nichts mit Verzicht oder Druck zu tun hat. Stattdessen geht es darum, wieder ein gutes Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln und Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten aufzubauen, die langfristig bleiben.
Egal, ob du etwas verändern möchtest, mehr Energie im Alltag suchst oder dir einfach mehr Orientierung im Thema Ernährung wünschst – ich hole dich genau da ab, wo du gerade stehst.
1:1 Einzelberatung
Dein persönlicher Weg – individuell und ohne Druck
In der Einzelberatung nehme ich mir Zeit für dich und deine persönliche Situation. Gemeinsam schauen wir uns deine aktuellen Essgewohnheiten, deine Herausforderungen und deine Ziele an.
Du bekommst von mir keine starren Pläne, sondern Lösungen, die wirklich in dein Leben passen.
Das erwartet dich:
- eine individuelle Analyse deiner Ernährung
- alltagstaugliche, leicht umsetzbare Empfehlungen
- Unterstützung bei Ernährungsumstellung & Gewichtsmanagement
- mehr Klarheit, Struktur und Sicherheit im Alltag
Die Beratung kann flexibel stattfinden – so, wie es für dich am besten passt.
4-Wochen-Kurs
„Gesund & glücklich – Familienküche leicht gemacht“
Gerade im Familienalltag ist gesunde Ernährung oft eine echte Herausforderung. Wenig Zeit, unterschiedliche Vorlieben und ein voller Alltag – da darf es vor allem eines sein: einfach.
In meinem 4-Wochen-Kurs zeige ich dir, wie gesunde Familienernährung entspannt gelingen kann.
Gemeinsam arbeiten wir daran:
- gesunde Mahlzeiten unkompliziert in euren Alltag zu integrieren
- alle Familienmitglieder mitzunehmen
- ohne Stress ausgewogen zu kochen
- mehr Struktur und Leichtigkeit in eure Ernährung zu bringen
Du bekommst von mir:
- praktische Tipps für den Familienalltag
- einfache, gesunde Rezeptideen
- verständliches Ernährungswissen
- Motivation und Unterstützung bei der Umsetzung
Mir ist wichtig, dass du am Ende nicht nur mehr weißt – sondern wirklich etwas veränderst, das sich gut anfühlt und bleibt.
Für wen ist mein Angebot geeignet?
Für dich, wenn du:
- deine Ernährung nachhaltig verbessern möchtest
- dir und deiner Familie etwas Gutes tun willst
- genug hast von komplizierten Diäten
- eine Lösung suchst, die im echten Leben funktioniert
Ich freue mich auf dich
Wenn du bereit bist, etwas zu verändern und dir dabei eine persönliche, ehrliche und alltagstaugliche Begleitung wünschst, dann bist du bei mir genau richtig.
1:1 Ernährungsberatung
bei dir Zuhause / in meiner Praxis in Heroldsberg oder in den Beratungsräumen hier bei Family & Friends – du darfst das gern entscheiden.
4-Wochen-Kurs:
“Gesund & Glücklich – Familienküche leicht gemacht”
(siehe weiter unten)
Tanja Kollbrand
„Ich liebe es, Ernährung praktisch, alltagstauglich und richtig spaßig zu machen – weil gesund auch glücklich heißt!”
1:1 Ernährungsberatung
1:1 Beratung bei dir Zuhause / in meiner Praxis in Heroldsberg oder in den Beratungsräumen hier bei Family & Friends – du darfst das gern entscheiden.