Pilates für Sie und Ihn (KK-zertifiziert)
…Ganzkörpertraining für Kraft, Haltung und Wohlbefinden
Pilates ist ein wohltuendes Ganzkörpertraining, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Es hilft dir, dich fitter, beweglicher und bewusster zu fühlen – ganz in deinem eigenen Tempo. ✨
Egal, ob du regelmäßig Sport machst oder ganz neu startest: In diesem Kurs lernst du die Grundlagen Schritt für Schritt und baust Kraft und Stabilität sicher und effektiv auf. Dein Körper wird kräftiger und ausgeglichener, deine Haltung verbessert sich, und dein Wohlbefinden steigt.
Warum dieser Kurs so wertvoll ist 💛
Ganzkörperkräftigung: Du stärkst deine Muskulatur, straffst Problemzonen und stabilisierst deine Körpermitte.
Bessere Haltung & Beweglichkeit: Pilates unterstützt eine gesunde Wirbelsäule und kann Rückenschmerzen vorbeugen.
Für alle geeignet: Ob Anfänger:in oder erfahren – dieser Kurs ist inklusiv und für jedes Level geeignet.
Stressreduktion & Körperbewusstsein: Bewusste Atmung und Konzentration fördern deine innere Balance. 🌿
🕐 Kursdauer: 8 Kurseinheiten á 60 Min.
💸 Kursgebühren: 120 €
krankenkassenzertifiziert: Erstattung bei mindestens 80 % Teilnahme mgl.
(Ein Quereinstieg in den laufenden Kurs ist bei freien Plätzen möglich – schreib uns einfach per WhatsApp.)
zertifizierte Kursleiterin: Paulina Rauh
“Ich stehe für liebevoll angeleitete, abwechslungsreiche Bewegungskurse, in denen Sport, Spaß und fachliche Kompetenz zusammenkommen – damit du dich willkommen fühlst, Freude an Bewegung erlebst und jede Stunde mit einem guten Gefühl nach Hause gehst.”