Mama Baby Flow

Mama Baby Flow – eine Auszeit, die euch gemeinsam stärkt

Gönne dir und deinem Baby eine liebevolle Auszeit vom turbulenten Alltag.

Eine Mischung aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung, Entspannung und Raum für euch beide – angepasst an eure Bedürfnisse, ohne Druck, ohne Stress.
Bitte beachte, dass dein Baby noch nicht krabbeln können sollte.

Mama sein ist wunderschön – und manchmal auch sehr anstrengend.
Zwischen Stillen, Tragen, Schlafmangel und dem Alltag bleibt oft genau das zu kurz, was du am meisten brauchst: Zeit für euch beide. Zeit zum Atmen, Zeit zum Kuscheln, Zeit, euch wieder zu spüren.

Genau hier setzt Mama Baby Flow an. Dieser Kurs ist kein klassischer Yoga‑Kurs – und genau das macht ihn so besonders. Es ist ein achtsamer Raum für dich und dein Baby, in dem ihr gemeinsam ankommen dürft. Sanfte Bewegungen, fließende Elemente aus Yoga, bewusste Atmung und kleine Achtsamkeitsmomente verbinden sich zu einer Auszeit für Körper, Geist und Herzen – für dich und für dein Baby.

Hier darfst du loslassen, durchatmen und neue Energie tanken – in deinem Tempo, ohne Erwartungen. Und dein Baby ist einfach mit dabei: stillen, tragen, knuddeln, kuscheln, alles ist erlaubt und willkommen.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder fit zu werden. Es geht darum, eure Bindung zu stärken, euch aufeinander einzulassen und Bedürfnisse wahrzunehmen.

Für dich: Entspannung, Rückbildung und ein Gefühl von Stabilität nach der Geburt.

Für dein Baby: Nähe, Wärme und Sicherheit – in einem ruhigen, achtsamen Rhythmus.

Mama Baby Flow ist euer Raum. Ohne Leistungsdruck, ohne Vergleiche.
Dafür mit ganz viel Nähe, Fürsorge und Verständnis für genau da, wo ihr gerade seid. Du musst dafür keine extra Zeit „haben“ – du darfst sie euch hier gemeinsam einfach nehmen.

Kursleiterin: Franziska Richartz
“Ich stehe für medizinisch fundierte Kurse mit Herz und begleite Mamas achtsam, ruhig und stärkend durch ihre besondere Lebensphase – in geschütztem Raum, in denen man sich gesehen, sicher und rundum gut aufgehoben fühlt.”