…für alle Frauen jeden Alters und jeder Lebenslage – ein Frauenkreis für Verbindung, Ruhe und innere Stärke
Manchmal spüren wir: Etwas verändert sich. Im Körper. Im Alltag. Im Innenleben. Und genau dann tut es gut, nicht allein damit zu sein.
Der Frauenkreis „Zwischen Loslassen und Neuwerden“ ist ein geschützter Raum für Frauen, die sich in einer Phase des Wandels befinden – körperlich, emotional oder hormonell – und die sich wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten.
Denn unser Körper verändert sich nicht „einfach so“ – auch unser Hormonsystem spielt dabei eine große Rolle. Zyklus, Stress, Erschöpfung, innere Unruhe oder auch neue Lebensphasen stehen oft in engem Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen. Dieses Zusammenspiel bewusst wahrzunehmen, kann unglaublich entlastend und stärkend sein.
Geleitet wird der Frauenkreis von einer Heilpädagogin und Hormoncoach, die genau diesen Blick auf Körper, Emotionen und innere Prozesse verbindet.
Was dich erwartet
Jede Einheit (ca. 90 Minuten) folgt einem liebevoll strukturierten Ablauf, der Sicherheit gibt und gleichzeitig Raum für dich persönlich lässt:
Du kommst erst einmal an – raus aus dem Alltag, rein bei dir selbst.
Sanfte Körperübungen, Atem und kleine Mobility-Elemente helfen dir, Spannungen zu lösen und wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
Ein thematischer Impuls verbindet körperliche und hormonelle Aspekte mit inneren Themen wie Selbstwert, Grenzen, Loslassen oder innere Stärke. So entsteht ein verständliches Zusammenspiel zwischen Körperwissen und persönlichem Erleben – ohne Druck, ohne Bewertung.
Im Anschluss hast du Zeit für dich: zum Nachspüren, Schreiben oder Reflektieren.
Je nach Einheit gibt es einen freiwilligen Austausch in der Gruppe – ehrlich, stärkend und ohne Druck. Verbundenheit entsteht hier ganz von selbst.
Abgerundet wird jede Stunde mit ruhigen, integrierenden Elementen wie Meditation oder kleinen Ritualen, damit das Erlebte nicht nur verstanden, sondern wirklich im Körper ankommt.
Mögliche Themen im Kurs
- Herzöffnung & Loslassen
- Eigene Kraft spüren
- Selbstwert & innere Haltung
- Weibliche Identität im Wandel
- Hormone, Zyklus & innere Balance
- Umgang mit Erschöpfung & innerer Unruhe
- Grenzen & Bedürfnisse
Was dieser Frauenkreis dir schenken kann
Dieser Raum lädt dich ein,
- wieder mehr bei dir selbst anzukommen
- deinen Körper bewusster wahrzunehmen
- Zusammenhänge zwischen Hormonen, Emotionen und Alltag besser zu verstehen
- deine innere Kraft neu zu entdecken
- dich mit anderen Frauen verbunden zu fühlen
Ein Kreis, der trägt.
Ein Raum, der stärkt.
Und eine Zeit nur für dich.
👉 Begleitung für Frauen in hormonellen & emotionalen Lebensphasen
- Frauenkreis für Wandel, Hormone & innere Stärke
- Körper, Emotionen & Hormone im Zusammenspiel
- Sanfte Bewegung & bewusste Körperwahrnehmung
- Themen wie Zyklus, Stress & Selbstwert
- Austausch & Verbindung im Frauenkreis
🕐 1 x monatlich jeden ersten Freitag im Monat treffen wir uns hier im Familien- & Gesundheitszentrum für ca. 1,5 Stunden
💸 Unkostenpauschale für die Leitung: 20 € pro Treffen
Leitung des Frauenkreises: Kerstin Segner